なのはな鍼灸接骨院 | 日記 | パーソナルトレーニングが始まりました！！

お世話になっております。

　以前に告知いたしました「トレーニングメニュー」が2019年10月より開始いたしました。
　受付時間は、木曜15時30分～20時、土曜15時～17時　要予約メニューとなります。

　「トレーニング」と聞くと重いバーベルを持ち上げたり、腹筋や腕立て伏せの回数をたくさんこなす・・・というような想像をされる方が多いかと思いますが・・・


　当院では　身体バランスをととのえ痛みの緩和、予防、日常生活の中でより良い身体の使い方などを指導していきます。

　流れとしましては・・・


　①カウンセリング　
　　現状の状態と目的・目標の確認

　②ボディケア　＆　ボディチェック　
　　筋肉の緊張をほぐし、身体バランスの確認をします

　③ストレッチ　
　　身体のバランスを調えるため、医学的根拠に基づいたストレッチを行います

　④コンディショニングトレーニング
　　ストレッチで身体をととのえた上で、目的に合わせた必要な筋肉を鍛えたり筋肉間のバランスを確認したり、より良い身体の使い方・動作の指導をします


　このような事をマンツーマン指導で行っていきます。

　「メディカル・パーソナル」メニューでは、
　・肩こり・腰痛・膝痛の改善と予防
　・不良姿勢・猫背の改善
　・60分10000円　（初回のみカウンセリング料2000円）
　
　「ジュニア・パーソナル」メニューでは、
　・スポーツ障害、スポーツ動作の改善
　・不良姿勢
　・成長期特有の痛み
　・スポーツパフォーマンスの向上
　・30分3000円　（初回のみカウンセリング料1000円）

　※令和2年3月末までカウンセリング料無料キャンペーン
　※子育て支援カード、シニアカード提示で10%off

  
　担当するのは、長島　良司
柔道整復師、鍼灸師、JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）、JHCAフィジカルコンディショナーの資格を有します。


　詳しく知りたい方はご来院、またはお電話にてお問い合わせください。
　よろしくお願いいたします。


なのはな鍼灸接骨院　0297449078
長島